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　　這些“林妹妹”往往血壓偏低，在勞累狀態(tài)時(shí)就容易頭暈，逛起街來還不知累，為了挑件喜歡的新衣服，常常會(huì)走很長時(shí)間，如果不吃飯，出汗多，就容易引起缺鉀，出現(xiàn)四肢酸軟無力，隨著低鉀的加重，可發(fā)生突然暈厥。

　　建議年輕女孩在準(zhǔn)備逛一天街時(shí)，要保證吃好早飯，吃一些新鮮的蔬菜和水果、花生、海帶等含鉀多的食物，最好隨身帶個(gè)香蕉。香蕉含鉀量很豐富，能及時(shí)補(bǔ)充隨汗水流失的鉀，其中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源，富含的鎂還具有消除疲勞的效果。

　　除了林妹妹型的女孩子，有心腦血管疾病、動(dòng)脈硬化、高血壓的人在逛街時(shí)也可以帶個(gè)香蕉。

　　同時(shí)別在太陽下逛很長時(shí)間，因?yàn)闅鉁厣?，皮膚血流量增加，回到心臟的血流也增多，心臟負(fù)擔(dān)加重。夏天出汗多，血液黏稠度增加，導(dǎo)致缺血或心腦血管阻塞，外出時(shí)一旦出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈、心慌、惡心等癥狀時(shí)要盡快離開高溫環(huán)境，到通風(fēng)的地方坐下或平躺休息，及時(shí)補(bǔ)充水果及飲料。